7. - 8. UND 28. APRIL 2018
MIT MARIE LICHT
In dieser hektischen Welt suchen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Wir wünschen uns ein Leben, das erfüllt und glücklich ist. Unsere Yogapraxis bringt uns dieser Ruhe und Gefühlen von tief empfundenem Glück ganz nahe. Doch meistens verlieren wir sie wieder im Stress des Alltags.
Dieser Workshop zeigt, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können und wie wir auch im Alltag, unabhängig von äusseren Umständen, unseren Geist darauf ausrichten können, gelassen und zufrieden zu sein. Denn wir alle haben das Potential dazu - wir müssen nur wissen, wie wir es verwirklichen können.
Jede Session besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil beschäftigt sich mit Fragen zu verschiedenen Themen und gibt uns Hintergrundwissen und Zeit, Antworten auf für uns wichtige Lebensfragen zu fnden. Wir lernen wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, die uns unterstützen, persönliche Veränderungen zu bewirken, welche für neue Perspektiven, Abwechslung und Freude sorgen.
Im zweiten Teil der Session - der Yogapraxis - richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Geist. So lernen wir uns selbst besser kennen - unsere Verhaltens- und Denkmuster und unsere inneren Einstellungen.
Das hilft uns, unsere Haltung zu verfeinern, um sie so letztlich auch verändern zu können.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die neue Impulse in ihr Leben bringen
möchten. Sie verbindet auf kreative, wirkungsvolle Weise die östliche und westliche Wissenschaft von Körper, Geist und Seele, inspiriert durch Yoga, Meditation und Positive Psychologie.
WEG 1 – ACHTSAMKEIT - SAMSTAG, 07. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR
Was ist Glück, und was bedeutet es für mich persönlich? Was ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens? Wie werde ich glücklicher, und wie bleibe ich glücklich? Was ist Achtsamkeit, und warum ist sie der Schlüssel zum Glück?
Wie kann ich Achtsamkeit in mein tägliches Handeln integrieren? Wie kann ich im Alltag aufmerksamer und gelassener werden – gegenüber mir selbst und meinen Mitmenschen?
Die 90-minütige Yogapraxis lehrt uns Achtsamkeit und Geduld mit unserem Körper.
KOSTEN: 45,- EURO
WEG 2 – GEDANKEN & GEFÜHLE - SONNTAG, 08. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR
Wie kann ich meine Gedanken und Gefühle beeinfussen? Wie kann ich konstruktiv mit negativen Gefühlen und Grübelschleifen umgehen?
Die 90-minütige Yogapraxis zeigt uns, wie wir aus dem Kopf mehr in den Körper kommen können. Wir lernen, wie wir abschalten können, auch im stressigen Alltag.
KOSTEN: 45,- EURO
WEG 3 – MEINE STÄRKEN & SINN IM LEBEN - SAMSTAG, 28. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR
Was sind meine Stärken? Wie kann ich diese vermehrt in meinem Alltag einsetzen? Was sind meine Träume und Ziele und warum ist es so wichtig, sie zu kennen? Was ist für mich von Bedeutung?
Die 90-minütige Yogapraxis öfnet unser Herz und unseren Geist dem Leben
gegenüber und lässt uns neue Perspektiven einnehmen.
KOSTEN: 45,- EURO
BEI BUCHUNG ALLER 3 WORKSHOPS - KOMPLETTPREIS: 120,- EURO