Workshops

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Hormon Balance Workshop

mit Rena Gayer

14.& 15. März 2020

 

Yoga bietet die wunderbare Möglichkeit, nicht nur unsere Muskulatur und Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch  unsere Hormone zu stimulieren, zu balancieren und uns damit  ganzheitlich gesund auszurichten.

Insbesondere die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe aktiviert die weiblichen Hormone und hat grandiose Erfolge aufzuweisen  in Phasen der hormonellen Disbalance, wie z. B. den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder bei PMS.

Rena, die von Dinah Rodriguez selbst ausgebildet wurde, kombiniert das Programm mit ausgedehnten Entspannungsübungen und Meditationen.

Denn Stress ist eine der Hauptursachen für Disbalance bei unseren Hormonen.  Das Wochenende zielt also intensiv auf den Stressabbau und der Beschäftigung mit dem persönlichen Hormonhaushalt.

Indikationen für hormonelle Disbalance gibt es viele:

Schlafstörungen, Hitzwallungen, schlechte Laune, schlaffe Haut,  PMS, extremes Über- oder Untergewicht, plötzliche Gewichtszunahme etc.

Das Augenmerk des Workshops liegt besonders auf der (Wieder)Gewinnung der eigenen Lebensfreude, denn auch diese ist sehr „hormonempfindlich“.

 

Was erwartet dich? 

-       Wir schaffen einen Überblick über unseren weiblichen Hormonhaushalt in verschiedenen Lebensphasen

-       Wir schauen uns Einflussfaktoren an wie z.B. Ernährung oder Stress

-       Wir erlernen und wiederholen das von Dinah Rodrigues entwickelte Programm der HY Therapie, so dass Du die Asanas sicher zu Hause praktizieren kannst.

-       Dazu gibt es ein ausführliches Skript (Übungsbuch), in welchem alle Asanas und Übungen erklärt sind

-       Wir praktizieren viele Entspannungsübungen und Meditationen, um Stress zu reduzieren, und damit jede „ihre“ wirkungsvolle Methode findet, im Alltag immer wieder zu entspannen, auch wenn wir gerade nicht im Yoga Studio sind.

 

Samstag, 14. März 2020 I 14:30 - 17:30 Uhr

Sonntag, 15. März 2020 I 10:00 - 12:30 & 13:30-16:30 Uhr

Kosten: 110,- Euro

 

Der Sonnengruß

Der Sonnengruß - die Grundlagen Vertiefung

mit Britta Volker

Samstag, 28. März 2020 I 14:00-16:00 

 

Jeder Yoga-Neuling und erfahrene Yogi/ini kennt den Sonnengruß, der in fast jeder Stunde praktiziert wird und die Basis aller Stellungen enthält/darstellt/integriert.

In dieser immer gleichen Abfolge fließen wir in Verbindung mit unserer Atmung in uns vertraute Stellungen.
In diesem regelmäßigen Fluss kann es leicht passieren, dass sich Fehlhaltungen und Gewohnheiten einschleichen. Hierdurch geht nicht nur die Ausrichtung verloren, auch Verletzungen können entstehen.


In diesem Workshops wollen wir die Stellungen, die den Sonnengruß A & B ausmachen unter "die Lupe" nehmen. Gemeinsam durchleuchten wir differenziert, wie jeder einzelne seine individuelle Praxis optimieren kann, um sicher und optimal ausgerichtet noch mehr Energie aus dem Sonnengruß zu schöpfen. 

Dieser Workshop ist für alle Levels gleichermaßen geeignet.


Kosten: 30,- Euro

Anatomie der weiblichen Sexualiitaet

WIE KOMMT FRAU EIGENTLICH RICHTIG?

15. & 16. Mai 2020 I mit Gabriela Anna Mann

 

Viele Frauen leiden darunter, dass sie selten oder sogar nie zum Orgasmus kommen und das Liebesleben nicht so recht erfüllend ist.  Leider bringt uns keiner bei, wie es auch anders sein kann. 

In diesem Workshop werden wir anschauen, wie einseitige, neuronale Verknüpfungen, körperliche und emotionale Blockaden und gesellschaftliche Dogmas und davon abhalten, so viel Spaß und Befriedigung beim Sex im Alltag zu erleben, wie wir es eigentlich könnten. Wir werden lernen, wie wir die Wissenschaft und Praxis einsetzen können, um wieder zum natürlichen Ursprung des weiblichen Körpers und des weiblichen Orgasmus zu gelangen.


  • Neurologische Verknüpfungen
    Ein Großteil der Orgasmusfähigkeit hängt davon ab, wie stark die neurologischen Kanäle zwischen Vagina, Brust und Gehirn ausgeprägt sind. Mit leichten Übungen kann man dafür sorgen, dass diese immer stärker und verlässlicher werden.
  • Körperliche Sensibilisierung
    Viele Frauen tragen unangenehme, emotionale wie auch körperliche Erfahrungen mit sich, die oft zu einem körperlichen Rückzug führen. Oft treten in Folge Blockaden und Schmerzen in sensiblen Körperregionen auf. Mit Fingerspitzengefühl kann man diese Blockaden loswerden.
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse
    Körperliche Erregungskurve versus emotionale Lustkurve – welche Rollen spielen diese Kurven beim Liebesspiel? Wie bringt man diese zusammen, damit eine tiefe, emotionale und körperliche Befriedigung stattfinden kann? Was braucht das Gehirn, damit eine Frau loslassen und sich richtig fallen lassen kann?


ABLAUF

Neben dem Vortrag werden wir auch praktische Übungen anwenden, die uns helfen, Schritt für Schritt das zu lösen, was uns bisher im Weg steht. Achtung: Bei den Übungen handelt es sich NICHT um Sexpraktiken.

Wir werden die Übungen erklären und in Kleidung durchführen. Bitte dafür, und für die Yogasequenz, bequeme Kleidung mitbringen. 


Freitag, 15. Mai 2020 I 18:45 – 21:45 Uhr

ANATOMIE DER WEIBLICHEN SEXUALITÄT – TEIL 1

  • Warum erleben so viele Frauen ihr Liebesleben als nicht befriedigend, wohingegen Männer regelmäßig zum Höhepunkt kommen?
  • Was ist der Unterschied zwischen Mann und Frau?
  • Den gesamten Sinnesapparat zu sensibilisieren kann man üben und lernen.
  • Ein erfüllendes Liebesleben ist wie ein Klavierkonzert: Übung macht die Meisterin.
  • Sexuelle Organe im weiblichen Körper
  • Erogenen Zonen in der Vagina – viele mehr als allgemein bekannt!
  • Yin-Yang-Prinzip der Orgasmen

Samstag, 16. Mai 2020  09:00 – 16:00 Uhr

ANATOMIE DER WEIBLICHEN SEXUALITÄT – TEIL 2

  • Yogaeinheit „Hüfte“
  • Blockaden
  • Welche Rolle spielt das Gehirn
  • Die richtigen Nervenbahnen stimulieren und sensibilisieren.
  • Genuss, der Weg zum Ziel

Kosten: 

Frühbucher bis 15. März 2020 139,- €

Regulärpreis ab 16. Maärz 2020 159,- €

DER BECKENBODEN WORKSHOP

mit Gabriela Anna Mann 

Sonntag, 17. Mai 2020 I 10:00 – 17:00 Uhr


Dieser Workshop schenkt Dir die Praxis, die Du brauchst, um die Nerven im Beckenboden mit dem Yoni-Ei zu re-sensibilisieren. Du bekommst endlich einen Zugang zu den guten Gefühlen, die in Dir schlummern. Deine Vagina darf nach tausenden von Jahren aus dem Dornröschenschlaf erwachen. Wir werden zusammen gezielte Übungen durchführen, die Du dann regelmäßig zu Hause spielerisch umsetzen kannst. Lass Dich in der Gruppe tragen und entdecke die Kraft in Deinem Beckenboden ganz neu.

Der Kurs ist für Frauen, die bereits am Basis-Workshop oder Liebesleben Onlinekurs teilgenommen haben.

Für den Beckenboden Workshop bitte ein Nephrite Jade-Ei mitbringen. 


ÜBER GABRIELA ANNA


In Stuttgart geboren, bin ich nach dem Abitur nach Berlin und Kalifornien gezogen, um Schauspiel zu studieren. Neben meiner Schauspielausbildung habe ich in Berlin über 10 Jahre bei der renommierten Heilerin Yashi Kunz Meditation praktiziert. Nach langer Recherche nach einer Heilausbildung, die über die Heilpraktikerschule hinausgeht, bin ich auf das Tantric Institute of Integrated Sexuality gestoßen. Wenn ich nun nicht gerade über den Fernsehbildschirm flimmere, arbeite ich als Integrated Relationship & Sexual Health Coach europaweit. Mehr Infos zu meinem Angebot unter www.meinliebesleben.de


Kosten:

Frühbucher bei Anmeldung, bis 15.März 2020 79,- Euro

Regulärpreis, ab dem 16. März 89,- Euro

ZUR ANMELDUNG BITTE AUF DAS BILD KLICKEN!

Armbalancen for Ladies mit Andrea Kubasch

MIT ANDREA KUBASCH (POWERYOGAINSTITUTE, HAMBURG)

SAMSTAG 11. JULI 2020 I 10.30 UHR - 12.30 UHR

 
 
Let's get ready for takeoff!
  
Fortgeschrittene Haltungen wie Armbalancen zu üben macht Spaß, aber unsere Ambitionen, tiefer in diese Asana einzusteigen, können gerade bei uns Frauen auch langwierige Verletzungen verursachen. 
 
Mit der richtigen Biomechanik - speziell für den weiblichen Körper - öffnen wir Energielinien im Körper, die die Heilung fördern – nicht die Verletzung. Spezifische Maßnahmen in unserer Praxis helfen dem Körper, sich sicher zu fühlen und das Nervensystem zu entspannen. Dadurch können sich die Muskeln entspannen und wir können tief eintauchen.
 
Nutze die  Armbalancen als therapeutische Übungspraxis, um Deinen Körper gesund zu halten und Deine Praxis voranzutreiben.
 
Nach diesem Workshop weißt Du, was Du tun musst, um fliegen zu können, ohne abzustürzen :-)
 
 

KOSTEN EUR 35,-

 
 
 
 

ÜBER ANDREA KUBASCH (www.poweryogainstitute.de):

- Internationale Yogareferentin auf Konferenzen, Teacher Trainings und Workshops in Europa, Asien und Nordamerika sowie zertifizierte Lehrerausbilderin (Yoga Teacher Trainings)

- Gründerin der Power Yoga Institute Studios & des Power Yoga Institute Online Studios

- Autorin zahlreicher Yoga DVDs & Yoga Bücher („Faszientraining mit Yin Yoga“, „Yoga für Dein Leben“ und  „Meditation für Dein Leben“ (Erscheint am 11. Mai 2020) sowie vielfältiger Presse-Publikationen

- Mit ihrem Partner Dirk Bennewitz ist sie Pionierin des Yin Yoga in Deutschland

- International GAIAM Yoga Talent (USA)

- Registrierter E-RYT 500 Std. Yoga Alliance Teacher

- Tägliche Inspiration: Die Community in den drei Power Yoga Institute Studios in Hamburg (Uhlenhorst, Winterhude & Schanze)

- Ambassador für adidas by Stella McCartneyMandukaHey Honeyalo & lululemon

- Mutter von Zwillingen

 
 
 
 

The Yogic Body & Mind Cleanse mit Andrea Kubasch

MIT ANDREA KUBASCH (POWERYOGAINSTITUTE, HABMURG)

SAMSTAG 11. JULI 2020 I 14.00 Uhr - 16.00 UHR


An alle Ausreden! An alle Giftstoffe und Selbstzweifel!
An alle Ängste vor dem Unbekannten.
Wir sagen Tschüss und verabschieden uns.
Ihr habt in unserem Leben zu viel Platz in Anspruch genommen.
Es ist Zeit zu gehen.

The Yogic Body & Mind Cleanse ist ein inneres Reinigungsprogramm.
Mach mit, verändere Deinen Lebensstil und überwinde die Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten.

Du bekommst: 

- jede Menge fein aufeinander abgestimmte Yogaübungen um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln

- achtsame Rituale & Wellness-Tools 
- yogische Nahrungsergänzungsmittel-Tipps zum    Wiederaufladen und Wiedererlangen Deiner Energie
- leicht zu befolgende Food-Tipps für entzündungshemmende Ernährung


Was Du NICHT bekommst:
The Yogic Body & Mind Cleanse ist 

 
- KEIN Versuch, zu hungern.
- ist kein theoretischer Ratschlag, sondern ein umsetzbare und praktische Lebensstilformel.
- ist keine Modeerscheinung, sondern die Entscheidung, stagnierende Schichten loszuwerden, um das 
zugrunde liegende ausgeglichene, lebendige und gesunde Selbst zu enthüllen.

 

KOSTEN EUR 35,-

 

ÜBER ANDREA KUBASCH (www.poweryogainstitute.de):

- Internationale Yogareferentin auf Konferenzen, Teacher Trainings und Workshops in Europa, Asien und Nordamerika sowie zertifizierte Lehrerausbilderin (Yoga Teacher Trainings)

- Gründerin der Power Yoga Institute Studios & des Power Yoga Institute Online Studios

- Autorin zahlreicher Yoga DVDs & Yoga Bücher („Faszientraining mit Yin Yoga“, „Yoga für Dein Leben“ und  „Meditation für Dein Leben“ (Erscheint am 11. Mai 2020) sowie vielfältiger Presse-Publikationen

- Mit ihrem Partner Dirk Bennewitz ist sie Pionierin des Yin Yoga in Deutschland

- International GAIAM Yoga Talent (USA)

- Registrierter E-RYT 500 Std. Yoga Alliance Teacher

- Tägliche Inspiration: Die Community in den drei Power Yoga Institute Studios in Hamburg (Uhlenhorst, Winterhude & Schanze)

- Ambassador für adidas by Stella McCartneyMandukaHey Honeyalo & lululemon

- Mutter von Zwillingen

Beate Tschirch - Insideflow

MIT BEATE TSCHIRCH (YOGALOVER, WIESBADEN)


SAMSTAG 05. SEPTEMBER 2020 I 14.00 - 16.00 UHR I EUR 30,-

"YOGA ON BEAT!"


Wir freuen uns sehr, dass Beate auch 2020 wieder bei uns ist :-)))

Es erwartet Dich wieder ein inspirierender Flow, der Körper, Geist und dein Herz berührt.
Mit Freude und Leichtigkeit wirst Du übergangslose, fließende Sequenzen passend zu einem Lied
und Takt einüben, um dann eine Widmung wie ein kleines Samenkorn tief in deinem Inneren zu pflanzen, das du mit jedem Schweißtropfen und Atemzug pflegst...

Diese Form des Yoga ist inspiriert durch Insideflow von Insideyoga. Mehr über Beate findet ihr auf www.yogalover.de

 

Kosten: 30,- EUR

Kursplan

Morgen

1800- 1915
LIVE ONLINE Anusara Yoga (level 1-2) (Vertretung Isabelle )

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YOGA LOFT Stuttgart
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70176 Stuttgart

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Telefon: 0711.99336527

Zu uns kommt ihr am entspanntesten zu Fuß oder mit dem Rad. Mehr in der «Wegbeschreibung» oder auf Google Maps

 

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SAVE THE DATE!
Upcoming Events:   

 

11. Juli 2020

Workshops mit QBI (Andrea Kubasch) 

ANMELDUNG OPEN NOW!!

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16. - 19. Juli 2020

ANMELDUNG OPEN NOW!!

YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer 

www.tanjaseehofer.de

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22. August 2020

DIRK BENNEWITZ

www.poweryogainstitute.de

 

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NOV/DEZ 2020 - Termine tba

Workshop Sessions mit der wunderbaren

WANDA BADWAL!!

www.wandabadwal.com 

 

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IBIZA Retreats 2021 

15. Mai - 21. Mai 2021

25. September - 01. Oktober 2021

- all Infos coming soon!

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Stuttgarter Kickers

Stuttgarter Kickers