Workshops

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Hormon Balance Workshop

mit Rena Gayer

14.& 15. März 2020

 

Yoga bietet die wunderbare Möglichkeit, nicht nur unsere Muskulatur und Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch  unsere Hormone zu stimulieren, zu balancieren und uns damit  ganzheitlich gesund auszurichten.

Insbesondere die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe aktiviert die weiblichen Hormone und hat grandiose Erfolge aufzuweisen  in Phasen der hormonellen Disbalance, wie z. B. den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder bei PMS.

Rena, die von Dinah Rodriguez selbst ausgebildet wurde, kombiniert das Programm mit ausgedehnten Entspannungsübungen und Meditationen.

Denn Stress ist eine der Hauptursachen für Disbalance bei unseren Hormonen.  Das Wochenende zielt also intensiv auf den Stressabbau und der Beschäftigung mit dem persönlichen Hormonhaushalt.

Indikationen für hormonelle Disbalance gibt es viele:

Schlafstörungen, Hitzwallungen, schlechte Laune, schlaffe Haut,  PMS, extremes Über- oder Untergewicht, plötzliche Gewichtszunahme etc.

Das Augenmerk des Workshops liegt besonders auf der (Wieder)Gewinnung der eigenen Lebensfreude, denn auch diese ist sehr „hormonempfindlich“.

 

Was erwartet dich? 

-       Wir schaffen einen Überblick über unseren weiblichen Hormonhaushalt in verschiedenen Lebensphasen

-       Wir schauen uns Einflussfaktoren an wie z.B. Ernährung oder Stress

-       Wir erlernen und wiederholen das von Dinah Rodrigues entwickelte Programm der HY Therapie, so dass Du die Asanas sicher zu Hause praktizieren kannst.

-       Dazu gibt es ein ausführliches Skript (Übungsbuch), in welchem alle Asanas und Übungen erklärt sind

-       Wir praktizieren viele Entspannungsübungen und Meditationen, um Stress zu reduzieren, und damit jede „ihre“ wirkungsvolle Methode findet, im Alltag immer wieder zu entspannen, auch wenn wir gerade nicht im Yoga Studio sind.

 

Samstag, 14. März 2020 I 14:30 - 17:30 Uhr

Sonntag, 15. März 2020 I 10:00 - 12:30 & 13:30-16:30 Uhr

Kosten: 110,- Euro

 

Der Sonnengruß

Der Sonnengruß - die Grundlagen Vertiefung

mit Britta Volker

Samstag, 28. März 2020 I 14:00-16:00 

 

Jeder Yoga-Neuling und erfahrene Yogi/ini kennt den Sonnengruß, der in fast jeder Stunde praktiziert wird und die Basis aller Stellungen enthält/darstellt/integriert.

In dieser immer gleichen Abfolge fließen wir in Verbindung mit unserer Atmung in uns vertraute Stellungen.
In diesem regelmäßigen Fluss kann es leicht passieren, dass sich Fehlhaltungen und Gewohnheiten einschleichen. Hierdurch geht nicht nur die Ausrichtung verloren, auch Verletzungen können entstehen.


In diesem Workshops wollen wir die Stellungen, die den Sonnengruß A & B ausmachen unter "die Lupe" nehmen. Gemeinsam durchleuchten wir differenziert, wie jeder einzelne seine individuelle Praxis optimieren kann, um sicher und optimal ausgerichtet noch mehr Energie aus dem Sonnengruß zu schöpfen. 

Dieser Workshop ist für alle Levels gleichermaßen geeignet.


Kosten: 30,- Euro

Beate Tschirch - Insideflow

MIT BEATE TSCHIRCH (YOGALOVER, WIESBADEN)


SAMSTAG 05. SEPTEMBER 2020 I 14.00 - 16.00 UHR I EUR 30,-

"YOGA ON BEAT!"


Wir freuen uns sehr, dass Beate auch 2020 wieder bei uns ist :-)))

Es erwartet Dich wieder ein inspirierender Flow, der Körper, Geist und dein Herz berührt.
Mit Freude und Leichtigkeit wirst Du übergangslose, fließende Sequenzen passend zu einem Lied
und Takt einüben, um dann eine Widmung wie ein kleines Samenkorn tief in deinem Inneren zu pflanzen, das du mit jedem Schweißtropfen und Atemzug pflegst...

Diese Form des Yoga ist inspiriert durch Insideflow von Insideyoga. Mehr über Beate findet ihr auf www.yogalover.de

 

Kosten: 30,- EUR

Kursplan

Morgen

1830- 1945
Vinyasa Yoga (level 1-2) (Kristin)
1830- 1945
Jivamukti Spiritual Warrior (level 1-2) (Katja )
2000- 2115
Hatha Vinyasa Yoga (all levels) (Alya )

Heute

1030- 1145
Hatha Vinyasa (all levels) (Silke)
1700- 1815
Yin Yoga (all levels) (Daniela )

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SAVE THE DATE!
Upcoming Events:   

 

11. Juli 2020

Workshops mit QBI (Andrea Kubasch) 

www.poweryogagermany.de

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16. - 19. Juli 2020

ANMELDUNG OPEN NOW!!

YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer 

www.tanjaseehofer.de

 

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22. August 2020

DIRK BENNEWITZ

www.poweryogagermany.de

 

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05. September 2020

Inside Flow mit BEATE TSCHIERCH

www.yogalover.de

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Nov/Dez 2020 - Termine tba

Workshop Sessions mit Wanda Badwal

www.wandabadwal.com 

 

 

 

 

 

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Stuttgarter Kickers

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