Workshops

Hormon Balance Workshop

Hormone - Weiblichkeit - Glück

mit Rena Gayer

14.& 15. März 2020

 

Yoga bietet die wunderbare Möglichkeit, nicht nur unsere Muskulatur und Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch  unsere Hormone zu stimulieren, zu balancieren und uns damit  ganzheitlich gesund auszurichten.

Insbesondere die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe aktiviert die weiblichen Hormone und hat grandiose Erfolge aufzuweisen  in Phasen der hormonellen Disbalance, wie z. B. den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder bei PMS.

Rena, die von Dinah Rodriguez selbst ausgebildet wurde, kombiniert das Programm mit ausgedehnten Entspannungsübungen und Meditationen.

Denn Stress ist eine der Hauptursachen für Disbalance bei unseren Hormonen.  Das Wochenende zielt also intensiv auf den Stressabbau und der Beschäftigung mit dem persönlichen Hormonhaushalt.

Indikationen für hormonelle Disbalance gibt es viele:

Schlafstörungen, Hitzwallungen, schlechte Laune, schlaffe Haut,  PMS, extremes Über- oder Untergewicht, plötzliche Gewichtszunahme etc.

Das Augenmerk des Workshops liegt besonders auf der (Wieder)Gewinnung der eigenen Lebensfreude, denn auch diese ist sehr „hormonempfindlich“.

 

Was erwartet dich? 

-       Wir schaffen einen Überblick über unseren weiblichen Hormonhaushalt in verschiedenen Lebensphasen

-       Wir schauen uns Einflussfaktoren an wie z.B. Ernährung oder Stress

-       Wir erlernen und wiederholen das von Dinah Rodrigues entwickelte Programm der HY Therapie, so dass Du die Asanas sicher zu Hause praktizieren kannst.

-       Dazu gibt es ein ausführliches Skript (Übungsbuch), in welchem alle Asanas und Übungen erklärt sind

-       Wir praktizieren viele Entspannungsübungen und Meditationen, um Stress zu reduzieren, und damit jede „ihre“ wirkungsvolle Methode findet, im Alltag immer wieder zu entspannen, auch wenn wir gerade nicht im Yoga Studio sind.

 

Samstag, 14. März 2020 I 14:30 - 17:30 Uhr

Sonntag, 15. März 2020 I 10:00 - 12:30 & 13:30-16:30 Uhr

Kosten: 110,- Euro

 

Über Rena:

 

Eher unfreiwillig startete ihr Weg zum Yoga vor 22 Jahren – durch einen Unfall der keinen anderen Sport erlaubte.

Seither ist Sie Begeistert über Yoga und Seine Wirkungsvielfalt.  

Schwerpunkte ihres Unterrichts:

 

Der Fokus ihrer Kurse heute liegt in der Verbindung von Atem und Bewegung, um diese heilsame Erfahrung  des „sich selbst erspüren“ vielen Schülern möglich zu machen.

 Ihre Intension ist es, Yoga für alle erfahrbar zu machen,  Hürden wie vermeintlich mangelnde Gelenkigkeit, Verletzungen oder „nicht die richtige Figur“ zu überwinden.

Deshalb unterrichtet sie klassisches Hatha Yoga mit einzelnen fließenden Elementen  - oder Fokus auf den Rücken (Happy backside ), sowie Hormon Yoga Therapie

Zudem hat ihr die Erfahrung  mit ihren Schülern und ihr selbst gezeigt, dass Yoga (insgesamt, aber auch durch die gezielte Kombinationen der Asanas/Übungen mit Pranayama/Atemtechniken ) nicht nur Einfluß auf Körpergefühl und den Hormonspiegel nehmen kann, sondern vor allem die Lebensfreude erhöht – weshalb sie gezielt Workshops mit dem Titel enjoylifeyoga  sowie eine Yogareise nach Mallorca anbietet in welcher Sie ihre Leidenschaften  für ayurvedisches Essen und Yoga mit uns teilt (www.enjoylifeyoga.net)  

 

 

 

Kursplan

Heute

1700- 1800
NEUE UHRZEIT! Schwangerenyoga* (Silke )
1815- 1930
NEUE UHRZEIT! Anusara Yoga (level 1-2) (Vertretung Isbelle)
1815- 1930
NEUE UHRZEIT! Backside Yoga (all levels) (Jessica )
1945- 2100
NEUE UHRZEIT! Hatha Yoga (all levels/basic) (Silke )

Morgen

0900- 1015
Jivamukti Yoga light (all levels) (Katja )
1845- 2015
Prana Flow® Vinyasa Yoga (level 2) (Sibylle )
1900- 2015
Yoga Basic (all level/basic) (Nadine )
2030- 2145
NEU! Easy Vinyasa (all levels) (Anna-Lena )

NEWSLETTER






YOGA LOFT Stuttgart
Breitscheidstraße 106 A
70176 Stuttgart

Mail: hello@yogaloftstuttgart.de
Telefon: 0711.99336527

Zu uns kommt ihr am entspanntesten zu Fuß oder mit dem Rad. Mehr in der «Wegbeschreibung» oder auf Google Maps

 

-> Hier geht's zum YOGALOFT Waiblingen



 

SAVE THE DATE!
Upcoming Events:   

 

11. Juli 2020

Workshops mit QBI (Andrea Kubasch) 

ANMELDUNG OPEN NOW!!

.................................................

 

16. - 19. Juli 2020

ANMELDUNG OPEN NOW!!

YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer 

www.tanjaseehofer.de

................................................... 

 

22. August 2020

DIRK BENNEWITZ

www.poweryogainstitute.de

 

...................................................

 

NOV/DEZ 2020 - Termine tba

Workshop Sessions mit der wunderbaren

WANDA BADWAL!!

www.wandabadwal.com 

 

...................................................

 

IBIZA Retreats 2021 

15. Mai - 21. Mai 2021

25. September - 01. Oktober 2021

- all Infos coming soon!

................................................ 

 

 

 

 

 

 

YOGA LOFT Stuttgart ist

Partner der 
Stuttgarter Kickers

Stuttgarter Kickers